چگونه از ریزش موهای خود جلوگیری کنیم؟

چگونه از ریزش موهای خود جلوگیری کنیم؟

چگونه از ریزش موهای خود جلوگیری کنیم؟: سوال همه کاربران این است که چگونه موهایی محکم و با زیبایی خیره کننده دارند؟ پس با ما همراه باشید تا به سوالات خود پاسخ دهید. کسانی که موهای مقاوم دارند از ریزش شدید مو در امان هستند. در اینجا چند نکته برای داشتن موهایی محکم و بادوام آورده شده است.البته این نکته هم قابل ذکر است که ژنتیک نقش مهمی در تاثیر موهای محکم و مقاوم دارد پس همه چیز به هم مرتبط میشود.

بیشتر بخوانید: اشتباهات شانه کردن مو که باعث خرابی ریشه مو میشود 

رژیم خود را بررسی کنید

غذاهایی که می خورید نیز می تواند یکی از مواردی باشد که به ریزش مو کمک می کند. این روزها بسیاری از ما از غذاهای آماده و فست فودهایی استفاده می کنیم که نه تنها به نفع بدن ما نیستند بلکه باعث ریزش بیشتر مو نیز می شوند. خوردن غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا 3 می تواند به شما در حفظ سلامت مو کمک کند.

از سشوار به درستی استفاده کنید

یکی از مواردی که ممکن است زیاد به آن توجه نکنید گرم شدن بیش از حد موها است. این مشکل بیشتر در خانم ها دیده می شود زیرا آنها از سشوار زیاد استفاده می کنند و گرما را به زیر موهای خود می رسانند. گرم شدن بیش از حد مو باعث نرم شدن ریشه و ریزش آن می شود.

بیشتر بخوانید: نحوه مراقبت از موهای رنگ شده در خانه

ویتامین ها را به بدن خود برسانید

ویتامین های خاصی وجود دارد که به محافظت از موهای شما کمک می کند. بهترین ویتامین برای محافظت از مو آهن است که به افزایش تعداد گلبول های قرمز در بدن کمک می کند ،

به طوری که گلبول های قرمز که محافظ اصلی مو هستند ، رشد می کنند و اجازه نمی دهند موها به راحتی جدا شوند. علاوه بر آهن ، استفاده از ویتامین C همیشه توصیه شده است که به سلامتی کل بدن از جمله مو کمک می کند.

سابقه خانوادگی را بررسی کنید

اگر قبلاً ریزش مو نداشته اید ، بهتر است به سابقه خانوادگی خود نگاه کنید زیرا ممکن است در میان نزدیکان یا اجداد شما افرادی وجود داشته باشند که ریزش شدید مو داشته اند. بهترین زمان برای از بین بردن ریزش مو قبل از شروع آن است. خوردن مقدار زیادی ماهی و امگا 3 می تواند بهترین راه برای جلوگیری از این مشکل باشد.

سخن اخر:

امیدواریم این مقاله مورد پسند شما قرار گرفته باشد و با نکاتی که گفته شد بتوانید موهایی قوی و بدون ریزش مو داشته باشید از انجایی که یکسری نکات گفته شده تاثیر زیادی در روند رشد موها دارد شما چه نکاتی را پیشنهاد میکنید که ما درباره اش حرفی نزده ایم برای ما در پایین همین پست در قسمت ارسال نظر به اشتراک بگذارید.